WELKOM BIJ HAMONT FIT!
Een gezellige, laagdrempelige fitness in Hamont-Achel waar je 24/7 kan sporten onder wekelijkse begeleiding!
OVER ONS
In veel fitnessclubs is de begeleiding vrij beknopt en wordt je vooruitgang niet nauw opgevolgd, waardoor je je doel moeilijk kan bereiken. Als je dan meer geholpen wil worden moet je extra betalen voor een personal trainer of diëtiste, wat op termijn te duur is voor de meeste mensen.
Bij ons bevat élk lidmaatschap standaard 1 uur personal training per week, voedingsbegeleiding, frequente meting van vet- en spiermassa alsook eventuele revalidatie-training.
Deze begeleiding krijg je zolang je lid bent (zelfs na jaren sporten) zonder extra kosten, vanaf €32.95/maand!
Op deze manier kan je op een betaalbare manier sporten met alle nodige hulp op vlak van training+voeding en je fitnessdoelen bereiken.
AANBOD
Hieronder zie je waar elk lid gebruik van kan maken, zonder extra kosten.
Personal Training
We plannen wekelijks een training met coach in, waarbij de vooruitgang en techniek van oefeningen nagekeken worden en je gemotiveerd wordt om hard te trainen.
Je kan ook onze DUO-personal training uitproberen, waarbij je wekelijks een training doet samen met een vriend/vriendin.
Deze trainingen met coach zijn in onze ogen essentieel om goede vooruitgang te blijven boeken en als gevolg ook van fitness te leren houden!
Voedingsbegeleiding
Als lid word je begeleid met een voedingsplan, waardoor je op een gezonde en haalbare manier je doelgewicht kan behalen. We houden rekening met wat je lekker vindt en met eventuele allergieën.
We volgen hierbij wekelijks je lichaamsgewicht op om eventuele aanpassingen te maken in je eetpatroon.
Elke maand doen we ook een vet- en spieranalyse, zodat we de vooruitgang van je lichaamssamenstelling kunnen zien.
Bootcamp
Onze bootcamps bestaan uit live-lessen die 2x per week in open lucht gegeven worden. Deze lessen zijn ideaal voor het opbouwen van conditie en spiermassa op een leuke manier.
Bij slecht weer worden deze lessen onder een overdekte tribune gegeven, dus ze gaan heel het jaar gewoon door.
Er wordt rekening gehouden met eventuele medische problemen en hoe fit je bent, iedereen is dus welkom!
Virtuele groepslessen
Deze lessen kan je 24/7 uitvoeren
Op deze manier hoef je niet te kijken naar welk uur de les gegeven wordt, en kan je alleen of met meerdere verschillende lessen aanzetten zoals:
- Core training (buikspieren, onderrug)
- Spinning
- Yoga/poweryoga
- Zwangerschapsyoga
- Senioren fitness
- Dance/Fiesta/Zumba
- Power (krachttraining)
- Virtual kickboxing
Trainingsschema's
Als lid krijg je buiten de wekelijkse begeleiding ook een gepersonaliseerd trainingsschema, dat rekening houdt met je doelen en eventuele medische problemen.
Elke 4 weken krijg je een nieuw schema dat hier op volgt. De oefeningen in dit schema worden natuurlijk ook volledig met een coach uitgevoerd en elke week gecontroleerd op techniek+vooruitgang.
Revalidatie
Last van rugpijn, nekpijn, kniepijn of kom je net af van de operatietafel? Dan is ons revalidatieprogramma ideaal voor jou.
We maken een persoonlijk schema op met oefeningen die de spieren en ligamenten rondom de probleemregio versterken. Dit is ook zeker goed voor mensen met een hernia, reuma of fibromyalgie.
Hier zit meestal ook stretch-routine bij voor leden die bijvoorbeeld een chronisch vaste rug/nek hebben.
We raden aan dit schema elke 1-2 weken samen met een coach uit te voeren, zodat we kunnen letten op de techniek alsook vooruitgang.
COACHES
Maak kennis met onze coaches!
MELISSA
Melissa is voedingsdeskundige en personal trainster.
GLENN
Glenn zit al meer dan 10 jaar in de fitness-industrie en is personal trainer, sportverzorger alsook voedingsdeskundige.
FOTO'S
